مـنـتـديــات الحـب الشـمالي

إســــــلامي / ثــــقـــــــافـــــي / الجـتـــمـــاعـــي / تـرفـيــهــي
 
الرئيسيةالمنشورات2التسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» سجل حضورك ببيت شعر يلامس أحساسك
أمس في 23:30 من طرف الغــــريب

» ايش تقول للى فى بالك الحين
أمس في 22:40 من طرف الغــــريب

» لمن تهدي سلامك اليوم
يناير 16th 2019, 20:54 من طرف الغــــريب

» ((قولو للغـــــــالي قـــولو لــه))
يناير 14th 2019, 21:17 من طرف الغــــريب

» دفتر الحضور والغياب
يناير 14th 2019, 21:15 من طرف الغــــريب

» صيانة ايديال زانوسى
يناير 9th 2019, 19:23 من طرف امير صابر

» صيانة جنرال اليكتريك
يناير 9th 2019, 19:22 من طرف امير صابر

» صيانة توشيبا العربى
يناير 9th 2019, 19:21 من طرف امير صابر

» صيانة وايت وستنجهاوس فى مصر
يناير 9th 2019, 19:20 من طرف امير صابر

» صيانة يونيفرسال المعتمد
يناير 9th 2019, 19:19 من طرف امير صابر

» مركز صيانة اريستون
يناير 9th 2019, 19:17 من طرف امير صابر

» بـعـض النــــاااااااس
يناير 7th 2019, 13:50 من طرف الغــــريب

» اريد!
ديسمبر 20th 2018, 19:01 من طرف Esra

»  فضل الصلاة علي النبي صلى الله عليه وسلم
ديسمبر 20th 2018, 18:44 من طرف مشكلتي صريح

» قلت مافي ضميري من هموم كبار
ديسمبر 20th 2018, 18:28 من طرف الغــــريب

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
روعه
بسم الله
المواضيع الأكثر شعبية
سجل حضورك ببيت شعر يلامس أحساسك
بـعـض النــــاااااااس
دفتر الحضور والغياب
ايش تقول للى فى بالك الحين
لمن تهدي سلامك اليوم
((قولو للغـــــــالي قـــولو لــه))
ي مستحيل آلقـآإف يكفي وجوددك ، بـ شطرٍ
تقرير عن الانمي Uta no Prince-sama – Maji Love 1000
قصيدة قديمة ومشهورة للشاعر والفارس شالح بن هدلان يرثي فيه ابنه ذيب
وصفة لعلاج الثاليل او الثالول جابر القحطاني
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
الغــــريب
 
هدوء الورد
 
ذوق وأحساس
 
وتين الورد
 
طبعي شمالي
 
شــــيهانه
 
مشكلتي صريح
 
مــــنال
 
روحي تحبكـ
 
قــــهاوي
 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 51 بتاريخ فبراير 23rd 2018, 15:51
يناير 2019
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
اليوميةاليومية
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث

شاطر | 
 

 رجيم رمضان فرصة لخسارة 15 كيلو في شهر واحد

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
manoool
عضـــو شــــرف
عضـــو شــــرف


تاريخ التسجيل : 13/02/2018
عدد المساهمات : 28
المــــوقــع/ : http://tarq85.yoo7.com/register?agreed=true&step=2

مُساهمةموضوع: رجيم رمضان فرصة لخسارة 15 كيلو في شهر واحد   أبريل 28th 2018, 14:23

الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السمنة يعتبرون أن شهر رمضان فرصة رائعة لخسارة الوزن ,
ويبحثون عن أسرع وأضمن الوصفات الغذائية للتخسيس في رجيم رمضان , خاصة وأن ساعات الصوم والامتناع عن الأكل والمشروبات طويلة .
لكل من يبحث عن أفضل طريقة لخسارة الوزن في رمضان، نقدم لكم رجيم رمضان فرصة لخسارة 15 كيلو في شهر واحد
كما ننصح بممارسة الرياضة مع الرجيم للحفاظ على النشاط والحيوية خلال الصيام





اليكم جدول نظام غذائي لمدة أسبوع يمكنكم الإلتزام به بجوار ممارسة الرياضة للوصول للوزن المثالي قبل عيد الفطر كما يمكنكم تكرار الجدول طوال الشهر


برنامج لخسارة 15 كيلو في رجيم رمضان :-[url]
[/url]
برنامج اليوم الأول لخسارة الوزن في رمضان :
الإفطار :[ سلطة ، 5 معالق أرز مسلوق ، 5 معالق خضار ، قطعة فراخ مسلوقه ]


السحور :[ سلطة ، 5 معالق فول مدمس ، نص رغيف خبز بلدي ، علبة زبادي خالية الدسم ]


برنامج اليوم الثاني لخسارة الوزن في رمضان :
الإفطار : [ سلطة ، 5 معالق أرز مسلوق ، 5 معالق خضار ، قطعة متوسطة من اللحم ، طبق شوربة ]


السحور :[ سلطة ، 50 جرام من الجبن ، نص رغيف خبز بلدي ، كوب حليب خالي الدسم ]


برنامج اليوم الثالث لخسارة الوزن في رمضان :
الإفطار : [ سلطة ، 5 معالق مكرونة مسلوقة ، 5 معالق خضار ، قطعة متوسطة من اللحم مسلوقة أو مشوية  ]


التحلية : بعد الإفطار بثلاث ساعات وتكون عبارة عن قطعتين من القطايف متوسطة الحجم


السحور : [ سلطة ،  نصف رغيف خبز بلدي ، نصف علبة تونة خالية من الزيت ]


لمتابعة باقي الموضوع بالكالم برجاء زيارة موقعنا كل يوم نيوز




ويمكنكم متابعة موضوعنا السابق عن كيفية تدريب العضلات خلال شهر رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم رمضان فرصة لخسارة 15 كيلو في شهر واحد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـنـتـديــات الحـب الشـمالي :: جمــالـك وأنـاقــتــــك :: صحة الأنسان - فوائد الأغذيه ومضارها - نصائح طبيه-
انتقل الى: