اسهل طريقة لتخسيس منطقة البطن

تتمنى الفتيات دائما أن تحصل على جسم رشيق و مشدود، و لكن هناك من تبحث عن أفضل طرق تخسيس بعض المناطق المعينة من الجسم وبالأخص تخسيس منطقة البطن.وذلك لكثرة تراكم الدهون بها خصوصا بعد فترة الحمل والرضاعة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

لذلك نقدم لكم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][/size]

نصائح من أجل تخسيس منطقة البطن

يوميا وقبل النوم بساعة تقريبا تناول كوب من الزبادي معصور عليه ليمون ويفضل زبادي خالي الدسم.

يوميا وبعد الانتهاء وجبة الغداء بنصف ساعة تناول كوب من الشاي ويفضل الشاي الأخضر المحلى بسكر دايت.

الاستمرار بشكل يومي على تمرين عضلة البطن وذلك بشفط البطن للداخل فى اثناء الوقوف او المشي او الجلوس لمدة لا تقل عن 10-20 ثانية ويعتبر من أسهل تمارين خسارة الدهون في منطقة البطن ويكرر التمرين إلى خمس مرات خلال اليوم.

لمتابعة باقي الموضوع يرجى زيارة موقعنا[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط].[/size]

ولمعرفة كل ما هو جديد في عالم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][/size]

يسلموا ع الطرح المفيد

تقــــــديري

» طريقة كشف الحذف في الماسنجر( أسهل وأسرع طريقة ومجربة 100% )
» ما حكم النوم على البطن
» طريقة عمل العوامه
» طريقة لأزالة شعر الوجه نهائياً
» طريقة عمل عصير الخروب