أعاني من عدم التركيز

نموذج من معاناة عدم التركيز في الدراسة
نقلتها لكم للفائدة

9817 - أعاني من عدم التركيز

اجاب عليه الشيخ الدكتور/عبدالعزيز بن عبدالله الأحمد
التصنيف /التعليمية
التاريخ 9/12/1432هـ

الإسـتشــارة

انا فتاه أعاني من عدم التركيز عندما أحديكلمني وانا طالبة ماجستير عندماتشرح الدكتورة مثلا أحاول التركيز معها ولكني اسرح كثيرا احاول جاهده ان أركز ولكني لا استطيع ارجو أفادتي ‏

الاجابة

ا
معاناتك تدور حول ، مشتات الانتباه "وفقد التركيز"
وهذا الأمر يحتاج تشخيصاً دقيقاً
فهل أنت من صغرك تعانين من ذلك أم أخيراً، فإن كان من صغرك فيظهر أن سبب ذلك مرتبط بعوامل في الطفولة فهل أنت من صغرك تعانين من ذلك أم أخيراً، فإن كان من صغرك فيظهر أن سبب ذلك مرتبط بعوامل في الطفولة فهل أنت من صغرك تعانين من ذلك أم أخيراً، فإن كان من صغرك فيظهر أن سبب ذلك مرتبط بعوامل في الطفولة سواء من أسلوب التربية من الوالدين وظروف الاسرة ، أوله علاقة بالوراثة من جينات انتقلت من الوالدين.
أما إن كانت المعاناة في كبرك وهذا مؤكد أن له علاقة بالبيئة حولك فإن كانت الإجابة بأنه من الصغر فأوصيك بأن تذهبي لأخصائية لها علاقة بمثل هذه الأمور فتحاول إجراء بعض الإختبارات عليك ودراسة حالتك دراسة دقيقة وتعطيك وصايا.
أما إن كان أتاك وأنت كبيرة فأوصيك بما يلي:
1. إن مستوى تركيز الإنسان العادي لا يتجاوز على أحسن الأحوال 20 دقيقة وبعضهم 10 دقائق – ومن ثم يسرح ويمرح فربما أتت هكذا ولكن تشخيصك لنفسك كان مبالغاً فيه فكوني واقعية بالنظر لمن حولك ولنفسك.
2. إن مشتات الإنتباه كثيرة، فمهم أن تعرفي ماهن ثم عالجيهن . مثال ذلك
• الطموح الكبير باجادة كل شيء وفهم كل شيء والحصول على أعلى الدرجات، نعم هذا شيء جيد لكن مهم أن تكوني واقعية، فالإنسان يتعرض لكثير من الظروف والأحوال التي تؤثر في مستواه العلمي والتحصيلي.
• الظروف الاسرية أو الاقتصادية فأحيانا الإنسان تمر به ظروف أسرية خلافات ، مشادات، سوء فهم، خصومات، الخ، تؤثر على التفكير ومن ثم تشتت الانتباه او يمر بظروف مالية صعبة تضغط عليه، فلا يستطيع التركيز.
• وجود مشكلات أو احتياجات دائمة مثلاً الطلاق، الفقر، الإعاقة في أحد أفراد الأسرة، الدمامة في الشكل كعرج أو عور ومن ثم الإنسان دائما يفكر في ذلك فيؤثر عليه.
• عدم تلبية الاحتياجات المهمة
مثلا: أنت أو غيرك بوده الزواج لكن لم يتيسر فهذا الأمر يأكل من الإنسان ويشرب معه فيؤثر على تفكيره وتحصيله.
• الأحوال النفسية، فالإنسان مرة يفرح ومرة يهدأ ومرات يقلق، والظروف تتغير، والواحد منا يريدها صافية هادئة ، فيؤثر على تفكيره دائما.
وهنا أقول لك، عليك بعد التشخيص هذه الأطباء وغيرها، أن يعمل ما يلي:
1- عليك بالطموح إكمال الدراسة ، الزواج، النجاح، لكن يكون واقعياً فالمثالية الزائدة تقتل النجاحات الصغيرة وتكبر السلبيات الصغيرة.
2- افصلي بين ظروفك المالية والاسرية وشئونك الخاصة كالدراسة ، فلا تحمليها معك للجامعة وانزليها من رأسك عند عتبة البيت وغذا رجعت فلا باس من أخذها.
3- لتلبية الاحتياجات اعملي قدر استطاعتك وبعد ذلك لا يكلف الله نفساً إلا وسعها، ولحل المشكلات، ابدأي بالأسهل وليس الأفضل والممكن بطريقة مدروسة
4- اعملي الأسباب بطريقة متدرجة مدروسة ولا تيأسي أو تقنطي سيأتيك الأفراج كالوابل الثجاج.
5- مهم جداً تنظيم الوقت بطريقة مرنة فجزء للبيت والأسرة، وجزء للدراسة وجزء لنفسك وجزء لقراءتك وهكذا، ألم تكوني وليدا والآن أصبحت ذات اسم وجسم وكيان.
6- الدعاء الدعاء والاستعانة بالله المعين والإكثار من لا حول ولا قوة إلا بالله.

جزااك الله كل الخير

وباارك فيك وفي طرحك الطيب

لاهنت

تقبل مروري

نسيت انســــاكـــ

-
.

روعه

يعطيك آلف عآفيه يَ بعدي

أعاني من عدم التركيز 21

عطر الشمال كتب:: جزااك الله كل الخير

وباارك فيك وفي طرحك الطيب

لاهنت

تقبل مروري

عطر الشمال

عطر شكرا لك تعطيرك مشاركتي بمرورك الراقي

تحيتي لك

تضحك وانا لجلك اموت كتب:: -
.

روعه

يعطيك آلف عآفيه يَ بعدي

ربي يعافيك ي الغلا منووورة

شكرا لك ع المرور