السبانخ وطريقة تحضيرها

السبانخ :
نظراً لاحتوائها على الكثر من الفوائد. ولكن لا شك أن أغلبنا لا يفضلها، كما أن الأمهات يواجهن صعوبة بالغة في إقناع أطفالهن بتناول السبانخ. ولكننا نعتقد أن ذلك كان بسبب وجود وصفة وحيدة يقوم بها الجميع، والتي بالطبع لم تكن الأفضل.
إلا أننا قررنا اليوم أن نشاركك بوصفات سبانخ شهية ولذيذة ستجعل أطفالك يغرمون بها وربما أنت أيضاً...

[rtl]طريقة عمل السبانخ بوصفات مختلف[/rtl]

[rtl]وصفة سمبوسة السبانخ[/rtl]

المقادير:

١ كيس سمبوسة

٢/١ كيلو سبانخ مفروم

١ بصل كبيرة مفرومة

٢ فص ثوم

جبنة موتزاريلا (الكمية حسب الرغبة)

٣ ملاعق كبيرة زيـت

٢/١ ملعقة صغيرة ملح

٤/١ ملعقة صغيرة فلفل أسود

١ حزمة كزبرة خضراء

٢/١ كوب مرقة
طريقة عمل سمبوسة السبانخ:
١- ضعي البصل والثوم والسبانخ على النار حتى تذبل تمامًا.

٢- أضيفي المرق وقلبيها جيداً مع السبانخ.

٣- اتركي السبانخ حتى تتشرب المرقة جيداً.

٤- أضيفي الجبنة الموتزاريلا والكزبرة الخضراء للخليط السابق، ثم ارفعيه من على النار.

٥- احشي شرائح السبموسة بالحشو السابق.

٦- اقليها جيداً في زيت ساخن حتى يتحول لونها للذهبي.
٧- ضعيها بعد ذلك في طبق التقديم ويمكنك تزيينه بقطع من البقدونس.

وبالهنا والعافيه ع قلوبكم

السبانخ وطريقة تحضيرها 918729363

يسلموا ربي يعطيك العافيه ي قمر ع الطرح الجميل

الله يقويكم