سجل حضورك بنصيحه لحواء

اهلا وسهـلا بكم بنـآت, شباب

ان شاء الله تكونو بخير ديما
يارب

طبعا اليوم فكرت لكم
بموضوع يجنن وهو سجلي, سجل, دخولك
للمنتدى بنصيحه لحواء

\\
//
\\
//

فـــــ ان شاء الله تكون عجبتكم
الفكره

آن أردتِ منح أظافرك القوة واللمعان
فأفركيها بشرآئح الليمون يومياً مع زيت الزيتون ..

حافظي على رشاااقتك

بالمداومه على التمارين الرياضيه الخفيفه

لا تشرب الماء أثناء الاكل

لا تمارسين الرياضه بعد الاكل بل بعد فتره من الانتهاء
من الاكل

كثرة الجلوس على النت يسبب السمنه
حاولي تخخفي من الجلوس ساعات طويله
وانتي حاطه قدامك كيس شبس من نوع ليز ههههااااااي

كأس حليب يومياً لبشرةجميلة..

هل تحلمين دائما ببشرة جميلة ونضرة، جربي تناول الحليب كل يوم وسوف تندهشين من النتائج الرائعة على صحة أظافرك وشعرك وأسنانك. فقد أكدت الأبحاث أنالحليب يحتوي على مكونات تدعم عملية نمو الشعر وتجدد الأظافر. وهذا مايجعله يدخلفي تركيبة الكثير من مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة.

تمشيط الشعر يومياً واستخدام شامبو مناسب: حيث يساعد تمشيط الشعر صباحاً، وقبل الذهاب إلى النوم على تعزيز صحته، ويجب اختيار شامبو ومكيف للشعر مناسب نوعه، للحصول على شعر جميل وصحي. غسل الشعر باعتدال: عدم غسل الشعر يومياً، وغسله باعتدال كل بضعة أيام، للمحافظة على زيوت الشعر الطبيعية، وتطبيق الشامبو برفق على فروة الرأس، ووضع البلسم على أطراف الشعر. الابتعاد عن أدوات التصفيف الساخنة: تعرض الشعر للحرارة يتسبّب بتلفه، لذلك يجب تجنب استعمال الأدوات الساخنة، وعند الحاجة لاستخدام المكواة، أو الشسوار، يجب وضع مستحضر خاص لحماية الشعر من الحرارة. تقليم الشعر بانتظام: يحتاج الشعر الطويل إلى قص أطرافه كل ستة أسابيع.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

لا تثق إلا من يثق فيه قلبك

الرياضه هي الصحه والنشاط فلا تتركها مهما صار

.

اعطى لنفسك استراحه من وقت للتانى .. دللى نفسك ...كافئى نفسك بقطعه حلوة او شيكولاته او اى مشروب تحبيه على مدار اليوم

» سجل حضورك بأسم جهاز لاب توب
» سجل حضورك بأسم قصه او كتاب
» سجل حضورك بإسم طفل من عائلتك
» سجل حضورك بأسم شاعر
» سجل حضورك بأسم لاعب